無理なく継続する為にはノってハマる事!その為にできる5つの事 UP Radio第15回目

こんにちは!来客メディアコンサルタントの佐藤旭です。

ブログを始め、何をする上でも「継続が大事だ!」と言うお話は耳にタコができるほど聞いたことがあるお話ですよね。

とは言え、その継続が難しい訳です。
特に事業の経営者の方が、ただでさえやる事が沢山なのに、ブログやSNS等オンラインメディアの運用に時間を割き続けるのは本当に大変です。

とは言え、自分なりお金を使うなりして結局のところやるしか変わる方法は無いわけですが、いくら成果の為とは言え、ただただ苦しいだけではやなり続けにくいともいます。
私は続けられません。

では、続けられている人とそうでない人の差は何か…と言う事に今回は着目をしたわけですが、その答えの一つに「ノってハマる事」だと思っています。

例えば、楽しい飲み会や趣味の時間を思い返すと、「好きだから」続くわけですし、時間があっという間に過ぎる訳ですが、これって「ノってハマっている状態」だと思います。

他にも、筋トレやダイエットが成功する人も、最終的には楽しんでいますし、その為の工夫をされています。

成果が出るからこそ、もちろん楽しくなってくるわけですが、時間で言うと成果が出るのは瞬間的なもので、殆どの時間はその成果の為の「仕込み」に充てているわけです。
なので、だからこそ「ノってハマる事」ができないと、続けられないのではないかな。

と思ったので、ではどんな工夫をすればいいのか。
私がやっている5つの事をお話したいなと思います。

運営者 佐藤
音声は記事の最後にありますので、併せてお聴きください!

スイッチが入る条件を作る事

一つ目は、スイッチを自分で作ってしまう事ではないかと思います。
言わば強制力です。
だけど、これを無理にやろうとすると苦しいし辛いから続かなくなりますよね。

なので、「これを飲んだら」とか、いつも同じ行動で癖をつけておくのが効果がありました。

私の場合は、レッドブルを飲む(笑)
飲んでいる時は、「こいつ、本気だな」と思ってください。

運営者 佐藤
飲んでなくてもいつでも本気ですけどね!

環境を変えてしまう

2つ目は、よくある話ですが環境を変えてしまう。
もしくは作ってしまう。

そして、身を投じてしまう。

です。

特に、「それをするしかない」と言う状況に持ち込むのは、気が散りにくいのでお勧めです。

 

ここからは、時間に関係するお話です。

「パーキンソンの法則」にあるように、時間があればキャパまで使ってしまう。
お金があれば、限界まで使い切ってしまう。
だから、そうしないようにどうするかを考えなくてはならない。

と言う事から逆転させた発想です。

期日を切ってしまう。そして公言する

やはり、期日を切るのは効果があります。

とは言え、自分の事だと、どうしても後回しになってしまいがちなので…あえて公言をして「なんとしてもやるしかない!」状況を作ります。

デメリットは、追い込まれてしまう事ですが…。
実はメリットもあり、応援して下さる方や待っていて下さる方が現れる事です。

時間を限定してしまう

次に、時間を限定してしまう事ですが、お勧めは1時間以内です。

尚且つ、理想を言えばその後に何かしらの予定が入っていると良いです。

「終わったら寝るだけ」状態だと、どうしてもダラダラとやってしまいがちなので、合間にやるのがお勧めです。

スケジュールを決めてしまう(埋めてしまう)

最後に、スケジュールを埋めてしまい、「ここでやるしかない!」状況を作ってしまう事です。

「いつかやろうという考えでは、いつまでも着手できないので、「今ここでしかできないぞ…」と、ある意味焦らせます。

あまり焦らせすぎてパニックになってしまうのはやり過ぎですが、人って「ここぞ!」と言う時にこそ集中できますし、ノりやすくなりますし、だからこそハマりやすくなると個人的に思っています。

 

この記事も、時間が来てしまったのでここまでですが…。

「ああ、もっとやりたい!」となったら、次また出来るので、その状態であり続ける事も大事ではないかなと思います。

ご参考になれば幸いです。

 

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